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  • Carolina Ortega

Duelo por divorcio

Aún hay vida después del Divorcio.


Etapas del Duelo y su Aplicación al Divorcio.


Negación: Al principio, es común negar que el matrimonio se haya terminado. Puede ser difícil aceptar la realidad del divorcio y enfrentar los cambios que esto implica.


Ira y resentimiento: Se experimentan sentimientos intensos de enojo hacia la expareja, uno mismo o hacia las circunstancias que llevaron al divorcio. Puede haber resentimiento por las acciones pasadas.


Negociación y culpa: Las personas pueden tratar de negociar con sus propias emociones o incluso intentar reconciliarse con la expareja. También pueden sentir culpa, preguntándose si podrían haber hecho algo diferente para evitar el divorcio.


Tristeza y depresión: A medida que la realidad del divorcio se asienta, es normal sentir tristeza profunda, soledad y una sensación de pérdida. Pueden surgir síntomas de depresión.


Aceptación y adaptación : Eventualmente, se llega a una etapa de aceptación. Las personas empiezan a entender que el matrimonio ha terminado y empiezan a adaptarse a la vida postdivorcio. Con el tiempo, algunas personas encuentran una renovación personal. Pueden establecer nuevos objetivos, intereses y relaciones. Esta etapa representa un crecimiento tras el dolor del divorcio. Es importante recordar que no hay un marco de tiempo fijo para atravesar estas etapas y que cada persona vive el proceso de manera única. Buscar apoyo, ya sea a través de amigos, familiares, terapia o grupos de apoyo especializados, puede ser de gran ayuda para sobrellevar el duelo por divorcio de una manera saludable.

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